随着夏季的到来，温度升高，人体易出汗，出汗多，随汗液流失的钾离子也比较多 ，易造成人体低血钾现象，引起食欲不振、头昏头痛、倦怠无力等症状。防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物。
夏季饮食要多食新鲜蔬菜和水果，比如大葱、芹菜、毛豆以及草莓、杏子、荔枝、桃子、李子都含有丰富的钾。茶叶中亦含有较多的钾，热天多饮茶，既消暑又补钾，一举两得。
夏季饮食健康勿忘补钾
