合理的饮食习惯要达到营养均衡发展，不要挑食，要吃多样水果蔬菜，不要每天都是单一的一个菜色。要吃多种颜色的蔬菜瓜果，每种颜色的蔬菜瓜果所含的维生素或是人体所需的营养不同。
合理的饮食习惯不能只吃肉类，或是只吃蔬菜瓜果，我们每天需要补充一定的蛋白质，肉类所含的蛋白质比较多，蔬菜瓜果所含维生素较多，每天要合理搭配。
